Banys de bosc
Para, respira i gaudeix d'un passeig tranquil i en silenci pel bosc
Un bany de bosc és una experiència sensorial dins d'un bosc
amb qualitats especials de maduresa i biodiversitat. Consisteix en un passeig tranquil que convida a connectar i a enfortir el vincle amb la natura.
En el transcurs de 2-3 hores, caminaràs a poc a poc, en silenci i posant consciència en la respiració i en les sensacions que es desperten al teu cos. A través d'una sèrie d'invitacions crearé un espai favorable perquè puguis gaudir i nodrir-te
dels múltiples beneficis psicològics i fisiològics
que ofereix un bosc madur: gràcies a l’aerobiologia forestal, els sons de la natura, la relaxació i la consciència corporal.
Diverses recerques científiques, sota el concepte de la "medicina forestal", corroboren que
aquesta activitat disminueix notablement els nivells de cortisol l’hormona de l’estrès:
redueix la tensió arterial i el sucre a la sang, millora la salut cardiovascular i metabòlica, la concentració, la memòria i activa el sistema immunitari.
Grups a partir de 8 persones
"Una connexió profunda amb la naturalesa que m'ha permès expressar-me i sentir en llibertat, en essència, en qui sóc. Facilitat de la mà de l'Anaïs, bella presència i sensible acompanyament i escolta, m'ha facilitat amb profunditat obrir-me a ser i a sentir-me d'estar a casa."
Maite Coll
"Ha aconseguit que desconectés dels pensaments i endinsar-me en una connexió més primitiva amb la natura. Ara després d'un mes encara noto els seus beneficis dins meu. És una experiència que s'ha de viure i gaudir-ne sense por a sentir."
Blai Capdevila Nogué
"Sempre he sabut que som natura i que la ciutat és un ens que ens allunya de la nostra essència. Gràcies al Bany de bosc recupero de forma molt fàcil i guiada aquesta connexió amb el bosc que tots tenim a dins. Gràcies!"
Rafa Sans de Castro